Vitaelife Pharma Omega 3 – opinie, cena, gdzie kupić, oryginalne, czy warto?

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Fitzgrave Moc Tobaccotobacco 7645 Wyświetlenia 1 komentarz

korzyści z omega-3 są znane każdemu i nie budzi wątpliwości. Ta grupa kwasów tłuszczowych znajdują się w wielu produktach spożywczych i jest niezwykle ważne dla naszego organizmu. Co ich korzyść, gdzie one są i kto omega-3 niezbędne w pierwszej kolejności? Cała ta rozmowa artykuł.

Zawartość

Nienasycone kwasy tłuszczowe

nienasyconymi kwasami tłuszczowymi łatwo poddaje się utlenianiu i niestabilne w czasie obróbki cieplnej, tak, zawierających je produktów, to zdrowszą jeść surowe. Co więcej, można je znaleźć głównie w produktach roślinnych.

właściwego zużycia nienasycone kwasy tłuszczowe posiadają wiele użytecznych dla ludzkich cech. Na przykład, przyspiesza przemianę materii, pomaga zmniejszyć apetyt i zminimalizować produkcję hormonu stresu kortyzolu, co powoduje przejadanie się.

thete brbe bodybuider1 1 Vitaelife Pharma Omega 3   opinie, cena, gdzie kupić, oryginalne, czy warto? nienasycone kwasy tłuszczowe można podzielić na dwie duże grupy w zależności od liczby podwójnych wiązań pomiędzy atomami węgla. Jeśli związek jest jeden kwas jest nienasycony, jeśli dwa lub wielonienasycone.

omega-3 należą do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. W organizmie człowieka nie są one produkowane i dlatego są uważane za niezbędne. Są częścią wielu struktur – na przykład błony komórkowe naskórka, mitochondriów; pomoc w usuwaniu szkodliwego cholesterolu, mają silne działanie przeciwzapalne.

Korzyści omega-3

kobiety w ciąży i dzieci

w trakcie ciąży, kobiety często przypisane do omega-3. Istnieje kilka ważnych powodów.

najważniejsze wielonienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszenia ryzyka pomyłki i wygląd toksyczności w późniejszych stadiach ciąży, a także zapobiec ewentualnemu rozwojowi depresji u matki. Szczególnie niebezpieczne toksyczne, powodując klęskę wielu narządów i układów. Na tle tego chorobą cierpią z nerki, wątroby, układu nerwowego, zwiększa ciśnienie krwi i obrzęków.

najbardziej dogodne źródło omega-3 jest olej z ryb, ponieważ ryby zawiera więcej kwasów tłuszczowych. Spośród wielu funkcji, jakie posiada na ciele kobiety w ciąży, są następujące:

  • normalizacji ciśnienia i przepływu krwi
  • Ochrona komórek naczyń krwionośnych
  • Ograniczenie możliwości rozwoju nerwic i stresu

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   opinie, cena, gdzie kupić, oryginalne, czy warto? Omega-3 mają pozytywny wpływ nie tylko na matkę, ale także płodu. Wzmacniają zdrowie dziecka i przyczyniają się do jego prawidłowego rozwoju, zapobiegania problemy z układem trawiennym. Iw pierwszych miesiącach życia dziecka jest często przepisywany oleju rybnego w zapobieganiu krzywicy.

Sportowcy

Omega-3 jest uważany za ważną część diety z kilku powodów. Twierdzą oni, zdrowie stawów, zwiększają wytrzymałość, zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, mają działanie tonik. Ale przede wszystkim wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są głównym źródłem energii dla każdego sportowca.

--->>  Choco Lite - wyszczuplanie czekolady

dla utraty wagi

Nie znaczy, że wielonienasycone kwasy przyczyniają się do efektywnego spalania rezerw tłuszczu. Ale są również zmniejszenie apetytu, a co za tym idzie, ilość spożywanych kalorii. Dlatego też, przy odpowiednim spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, aktywność fizyczną i zdrowego odżywiania można zmniejszyć nadmiar masy.

Dla skóry

omega-3 skóry mają również wpływ. Są one ważne z kilku powodów:

  • Utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu. Z wiekiem jego ilość stopniowo zmniejszone, skóra traci elastyczność, ciało zaczynają pojawiać się zmarszczki. Omega-3 hamują ten proces.
  • zapobiec rozwojowi alergii skórnych.
  • Aktywne zmaga się z chorób skóry, takich jak trądzik lub skóry. U ludzi, dieta nie był problem z brakiem nienasyconych kwasów takie choroby są znacznie rzadsze.
  • omega-3 są silne przeciwutleniacze i chronią skórę przed szkodliwymi tlenu atmosferycznego.
  • Należy chronić organizm przed depresją. Stres i zmęczenie negatywnie wpływa na wszystkie systemy i struktury ciała, w tym skóry.

dla serca i naczyń krwionośnych

układ sercowo-omega-3 jest ważny, ponieważ usunięcie nadmiaru cholesterolu. Łysinki cholesterol osadza się na ścianach naczyń krwionośnych, a tym samym zmniejszenia ich elastyczności i zapobiegania normalnego przepływu krwi. Omega-3 zmniejsza ryzyko zachorowania na zapalenie mięśnia sercowego i miażdżycy, zapewniają mózg i narządy normalne ukrwienie.

dla odporności

omega-3 są częścią układu immunologicznego błon komórkowych, i są zaangażowane w syntezie eikozanoidów – substancje, które prowadzą leukocytów do miejsca zapalenia. Ponadto wielonienasycone kwasy tłuszczowe częściowo odpowiedzialne za wzrost temperatury w czasie choroby, a to jest ważnym moment, w zwalczaniu choroby.

Na stawach

omega-3 pozytywnie na tkanki chrząstki i kości. Wielonienasycone tłuszcze są zaangażowane w prawidłowym tworzeniu zespołów, zwiększyć ilość maziowej smarowania, wzmocnienie kości. Zmniejszają one ryzyko złamań w dzieciństwie i dorosłości, utrzymać ruchomość stawów i zminimalizować potencjalne problemy z nimi.

dla mięśni

omega-3 Wpływ rozwój białka w organizmie, a wzrost mięśni zależy od jego syntezy. Ponadto wielonienasycone kwasy mają zdolność zwiększenia rozmiaru niektórych mięśni w przekroju poprzecznym.

objawy niedoboru omega-3

Deficyt wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest obserwowane w większości populacji na świecie, a zwłaszcza mieszkańcy krajów rozwiniętych. Powód jest prosty – mniej uwagi poświęca się naturalnym produktem, szybko i nie zawsze zdrowa żywność myśleć łatwiejsze. Spożywanie tłustych ryb morza spadła, częściowo z powodu jego kosztów i jakości. A ponieważ większość omega-3 zawarte w rybach, nie jest zaskakujące, że brak wielonienasyconych tłuszczów stała się zjawiskiem masowym.

Aby założyć, że dana osoba nie posiada omega-3 na następujących podstawach:

  • Problemy ze skórą. Gruczoły łojowe jest zakłócony, skóra zaczyna się łuszczyć i suche na głowie i pojawia się łupież.
  • Osłabienie mięśni, ból i kryzys w stawach.
  • Utrata sprawności. U ludzi z niedoborem w kwasy omega-3, mogą pojawić się problemy z pamięcią, odbiór informacji. Trudno jest się skupić, rozproszenia i zmęczenie.
  • osłabiony układ odpornościowy. Odporność ciała ulega zmniejszeniu, osoba jest bardziej podatne na choroby.
  • wadami wzroku. Oczy zaczynają suche, powodując wizualne kropel ostrości.
--->>  Golden Caviar Mask - opinie, cena, gdzie kupić, oryginalne, czy warto?

Oprócz problemów zdrowotnych, brak omega 3 powoduje depresję, złym nastroju, nerwowość. Osoby z tego powodu nawet doświadczony samobójczy.

Dzienna stawka

Aby utrzymać normalne omega-3 w organizmie jest wystarczająco dwa lub trzy razy w tygodniu do jedzenia tłustych ryb. Ale jeśli to nie jest możliwe, aby wypełnić dzienne zapotrzebowanie pomogą dodatku.

Pewna postać, co powinno być codzienną normę, nie. Każda organizacja naukowa dostarcza różnych danych, ale średnia ilość kwasów tłuszczowych omega-3 jest w przedziale 300-500 mg dziennie dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Według Rospotrebnadzor, dzienna stawka wynosi 800-1600 mg.

thete bicep bonde1 Vitaelife Pharma Omega 3   opinie, cena, gdzie kupić, oryginalne, czy warto? W ciąży i karmiące kobiety potrzebują 200 mg więcej przekraczającą i średniego zapotrzebowania noworodka 50-100 mg.

Jednak są choroby, w których dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, wymaga poprawy. Pacjenci z chorobami serca, zaleca się, że 1000 mg na dobę, a ludzie podatne na depresję. – 200-2000mg

Omega-3 oraz olej z ryb: jaka jest różnica

Niektórzy ludzie błędnie uważają, że olej rybny i omega-3 – jedno i to samo. W rzeczywistości różnica między nimi jest, a dość znaczna.

Olej rybny składa się z kilku elementów, rozpuszczalnych w tłuszczach, które gromadzą się w wątroby ryb. W swoim składzie zawiera glicerydy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Olej farmacji ryby składa się głównie z kwasów tłuszczowych omega-3,6 oraz witamin A i R.

W istocie, większość omega-3, zawarty w oleju rybnego. Ale wielonienasycone tłuszcze w nim całkowitą zawartość jest mniejsza niż trzecia, cała reszta. – inne substancje

Zastosowanie

Najczęściej kwasy omega-3 jest dostępny w postaci kapsułki. schodzą one w aptece bez recepty, więc je kupić może każdy. Mimo to, przed podjęciem należy skonsultować się ze specjalistą, aby upewnić się, że lek nie zaszkodzi.

w celach profilaktycznych dla dorosłych, tylko jedną kapsułkę dziennie podczas posiłków lub natychmiast po niej. Powołanie powinna trwać nie mniej niż trzy miesiące, w przeciwnym wypadku wynik może nie być.

W celach terapeutycznych, dawkę można zwiększyć do dwóch lub trzech kapsułek dziennie po konsultacji z lekarzem. Dzieci poniżej dwunastu lat jest również wymagane, aby zobaczyć się ze specjalistą.

Aby pozbyć się nieprzyjemnego smaku oleju rybnego w jamie ustnej, zaleca się włączenie do diety kwaśnych soków owocowych, marynat solowych lub kapustą.

Przeciwwskazania

Istnieją przypadki, w których kwasy omega-3 jest przeciwwskazane:

  • W przypadku nadmiaru witaminy E
  • Biorąc preparaty zawierające witaminę E
  • Jeśli jesteś wrażliwy na działanie kwasów tłuszczowych omega-3
  • Nietolerancja omega-3
  • W przypadku reakcji alergicznej na ryby lub ich produkty.
--->>  Ostelife - opinie, cena, gdzie kupić, oryginalne, czy warto?

Jak prawidłowo używać kwas tłuszczowy?

Większość dobrych produktów zawierających kwasy tłuszczowe przyniesie w surowej postaci, to wskazane jest, aby nie poddawać je obróbce cieplnej lub poddane minimum. Aby uniknąć problemów wynikających z braku kwasów wielonienasyconych, zaleca się przestrzegać następujących zasad:

  • zatankować świeże sałatki z olejem roślinnym – do smażenia tracą swoje cenne właściwości
  • .

  • Nie przechowywać oleju w świetle, a nawet lepiej znaleźć dla nich ciemne pojemnika.
  • Przy zakupie dać pierwszeństwo nie jest zamrożone, a surowe ryby.
  • Należy zwrócić uwagę na orzechy włoskie. – kilka ziaren zawiera dzienne spożycie kwasów tłuszczowych

Jeśli podejście przygotowanie diety dokładnie kwasy tłuszczowe zawarte w żywności będzie wystarczająca, aby zapewnić ich całe ciało. Dziecko kwasów wielonienasyconych niezbędnych w połowie do dwóch razy mniej niż dorosły, ważne jest również, aby nie zapomnieć.

Harm i przedawkowanie

przy omega-3 mogą mieć efekty uboczne. Na przykład, czasami objawy przypominające administracji – nudności, biegunka, a nawet wymioty. Osoby z alergią ryb może powodować obrzęk, wysypki na ciele. W takich przypadkach należy przerwać stosowanie leku i skonsultować się ze specjalistą o poradę. Najprawdopodobniej omega-3 będą musiały być zastąpione innym suplementyem.

Przedawkowanie, co do zasady, ma negatywną reakcję. Nawet jeśli zostanie przekroczona dzienna stawka, to nie zagraża ciała.

spożywcze zawierające omega-3 > h2

produktu o najwyższej zawartości kwasów omega 3 jest tłuste ryby. Ta lista może zawierać pstrąg, sardynki, łosoś, łosoś, śledź, halibut i makreli. Wiele nienasyconych tłuszczów i innych podwodnych mieszkańców. – ostrygi, homary, małże morskie

Poza ryb, wystarczające ilości kwasów tłuszczowych omega-3, zawarty w olejach. – zwłaszcza rzepak i oliwek, orzechów, nasion lnu, sałata, kapusta, brokuły i niektóre rośliny strączkowe

5 najpopularniejszych suplementów

Istnieje wiele produktów na bazie kwasów wielonienasyconych. Nie ma dużej różnicy między nimi, a jedyną różnicą jest producentem i dawka substancji. Pomimo faktu, że dziesiątki takich dodatków, szczególnie popularnych w Europie, nabyte tylko kilka z nich:

  • Omacoru. Niemiecki lek, najczęściej przypisane do osób dorosłych z ryzykiem zawału mięśnia sercowego. Jako dziennego zapotrzebowania tylko jedną kapsułkę dziennie.
  • Vitrum sercowo omega-3. Made in USA. Zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, przyjmuje się raz dziennie. Jedna kapsułka leku zawiera 1 g kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Doppelgerts to kolejny dodatek produkcji niemieckiej. Jedna dawka zawiera około 800 mg tłuszczu łososia.
  • Omeganol Forte zawartość w omega-3 i omega-6 kwasów tłuszczowych. Suplementy wyróżnia się spośród poprzedniego najniższej wartości.
  • Nutrilite suplement ze Stanów Zjednoczonych. Przyjęta w wysokości dwóch kapsułek dziennie.
e
O Adrianna Loszynska 193 artykuły
Łatwo jest poznać otwartą osobę, taką jak Adrianna Loszynska, ale przede wszystkim wiedzieć, że jest ona uważna i hojna. Oczywiście jest także sprawna, wesoła i oddana, ale często są lekko skażone przez sposób bycia zdradzieckim. Jednak jej natura jest dla niej cenna. Ludzie często liczą na to i na swoją inteligencję, kiedy potrzebują wsparcia. Nikt nie jest doskonały, a Isabelle ma wiele wad, którymi można sobie poradzić. Jej destrukcyjna natura i nieporządek powodują wiele pretensji, ku uciążliwości innych. Na szczęście jej hojność zapewnia, że ​​nie jest tak często.